Masaż Poznań: masaże lecznicze, relaksacyjne i pielęgnacyjne
- Strona Główna
- Oferta
- Masaż
W Rehastacji wykonujemy masaże lecznicze, relaksacyjne i pielęgnacyjne, dopasowane do tego, czego potrzebuje Twoje ciało. Masaż w Poznaniu to u nas praca z bólem, napięciem i zmęczeniem bez pośpiechu, z wiedzą fizjoterapeutyczną i uważnością na Twoje odczucia. Pomożemy Ci wybrać masaż, który najlepiej odpowie na Twoje potrzeby.
Inne Usługi
Skontaktuj się
Masz pytania lub chcesz umówić wizytę? Zadzwoń lub napisz do nas – chętnie doradzimy i dobierzemy terapię idealną dla Twoich potrzeb.
Masaż w Poznaniu: lecznicze, relaksacyjne i pielęgnacyjne masaże w Rehastacji
Masaż w naszym gabinecie to praca z ciałem, która łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z uważnością na Twoje odczucia. Pomaga zmniejszyć ból i napięcie mięśni, zregenerować się po wysiłku albo po prostu odpocząć.
Dobieramy masaż do tego, z czym przychodzisz: do przewlekłego bólu kręgosłupa, napięcia ze stresu, przeciążeń po treningu, pracy w pozycji siedzącej czy obrzęków. Regularny masaż pomaga zadbać o tkanki, zanim napięcie zamieni się w ból, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. W ofercie znajdziesz:
- masaż leczniczy,
- masaż tkanek głębokich,
- masaż relaksacyjny,
- japoński masaż twarzy Kobido,
- masaż rolkowo-próżniowy,
- drenaż limfatyczny.
Zdejmując napięcie z pleców, karku i barków, sprawiamy, że ciało znowu współpracuje. U nas bez pośpiechu odzyskasz poczucie lekkości.
Jak dobieramy masaż do Twoich potrzeb
Zanim zaczniemy, pytamy o Twoje dolegliwości, styl życia, poziom stresu i cel wizyty. Na tej podstawie dobieramy rodzaj masażu i techniki pracy.
Nie stosujemy sztywnych schematów. Ból lędźwi u osoby pracującej przy biurku wymaga innej pracy niż napięcie mięśni u kogoś, kto dużo trenuje. Czasem ciało potrzebuje intensywniejszej pracy z tkankami, a czasem przede wszystkim wyciszenia. Siłę nacisku zawsze dopasowujemy do Twoich odczuć i wyjaśniamy, co robimy i po co. Jeśli celem jest odprężenie i odświeżenie twarzy, dobrym wyborem będzie masaż Kobido. Przed masażem pytamy też o przeciwwskazania, żeby wizyta była bezpieczna.
Rodzaje masażu w naszym gabinecie
Każdy organizm potrzebuje innego bodźca, dlatego w Rehastacji wykonujemy kilka rodzajów masażu: od pracy z bólem i przewlekłym napięciem, przez relaks, po masaże wspierające modelowanie sylwetki.
Masaż leczniczy
Masaż leczniczy skupia się na zmniejszeniu bólu kręgosłupa i stawów oraz napięcia mięśni po przeciążeniach. Poprawia ukrwienie tkanek i wspiera ich regenerację, co pomaga szybciej wrócić do codziennej aktywności.
Masaż tkanek głębokich
Masaż tkanek głębokich to praca ze strukturami mięśniowo-powięziowymi, która pomaga rozluźnić przewlekłe napięcia i poprawić swobodę ruchu. Polecamy go szczególnie osobom aktywnym i tym, które od dawna zmagają się z napiętymi mięśniami.
Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny to dobry wybór, gdy potrzebujesz wytchnienia. Płynne, spokojne ruchy zdejmują napięcie z barków i karku, pomagają się wyciszyć i lepiej odpocząć.
Masaż Kobido
Masaż Kobido to japoński masaż twarzy, który pomaga poprawić napięcie skóry i owal twarzy, odprężyć mięśnie twarzy i nadać skórze świeży wygląd.
Masaż rolkowo-próżniowy
Masaż rolkowo-próżniowy łączy podciśnienie z pracą rolek. Wspiera modelowanie sylwetki, pomaga wygładzić skórę z cellulitem i poprawia jej elastyczność.
Drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny usprawnia przepływ chłonki. Polecamy go osobom z tendencją do obrzęków i uczuciem ciężkich nóg, a także jako uzupełnienie zabiegów modelujących.
Masaż leczniczy, tkanek głębokich czy relaksacyjny: który wybrać?
Wybór masażu zależy przede wszystkim od celu wizyty. Jeśli walczysz z bólem i ograniczeniem ruchu, sprawdzi się masaż leczniczy lub tkanek głębokich. Jeśli potrzebujesz przede wszystkim odpoczynku i wyciszenia, wybierz masaż relaksacyjny.
| Masaż leczniczy | Masaż tkanek głębokich | Masaż relaksacyjny | |
|---|---|---|---|
| Cel | Mniej bólu i napięcia, lepsza ruchomość | Rozluźnienie przewlekłych napięć mięśniowo-powięziowych | Odprężenie i wyciszenie |
| Dla kogo | Ból kręgosłupa, przeciążenia, ograniczenie ruchu | Osoby aktywne i te z długotrwale napiętymi mięśniami | Osoby zmęczone i zestresowane |
| Odczucia | Umiarkowany nacisk dopasowany do Ciebie | Powolna, głęboka praca, możliwy chwilowy dyskomfort | Łagodne, płynne ruchy |
| Typowe sytuacje | Ból pleców od pracy przy biurku, sztywny kark | Sztywność po treningach, napięcie, które wraca | Napięte barki po ciężkim tygodniu, trudność z odpoczynkiem |
Masaż leczniczy i masaż tkanek głębokich bywają mylone, bo oba pracują ze strukturami mięśniowo-powięziowymi. Masaż leczniczy skupia się zwykle na konkretnej dolegliwości, a masaż tkanek głębokich działa warstwowo i powoli, uwalniając utrwalone napięcia. Masaż leczniczy i relaksacyjny mogą też być dwoma etapami tej samej drogi: po intensywniejszej pracy z bólem spokojny masaż pomaga domknąć regenerację.
Masaż czy wizyta u fizjoterapeuty?
Jeśli ból jest ostry, promieniuje do ręki lub nogi albo wyraźnie ogranicza ruch w stawie, sam masaż może nie wystarczyć. Wtedy proponujemy wizytę u fizjoterapeuty i terapię manualną, a masaż traktujemy jako wsparcie. Więcej o tym, czym zajmuje się fizjoterapeuta, przeczytasz w artykule fizjoterapia a rehabilitacja.
Jak często chodzić na masaż
Częstotliwość masażu zależy od celu i stanu tkanek. Przy bólu zwykle zaczynamy od kilku wizyt w krótszych odstępach, a w profilaktyce wystarczają spokojniejsze, regularne wizyty co kilka tygodni.
Osobom pracującym przy biurku regularny masaż pomaga zmniejszać napięcie, zanim zamieni się w przewlekły ból kręgosłupa. Osoby trenujące mogą dopasować masaż do planu treningowego, na przykład po najcięższych jednostkach. Po intensywniejszym masażu mięśnie mogą być przez dzień lub dwa lekko tkliwe. To normalne, a w tym czasie warto pić więcej wody i unikać bardzo dużego wysiłku. Dokładny plan ustalamy wspólnie po pierwszej wizycie.
Kto wykonuje masaże
Masaże w Rehastacji wykonują specjaliści z wpisem do Krajowego Rejestru Fizjoterapeutów, a nasza placówka ma wpis do RPWDL. Dla Ciebie to pewność, że trafiasz w ręce osób z wiedzą o budowie i pracy ciała.
Dzięki wiedzy fizjoterapeutycznej szukamy przyczyny napięcia lub bólu, a nie tylko łagodzimy objaw. Jeśli w trakcie wizyty zauważymy, że problem wymaga innej formy terapii, na przykład terapii manualnej, powiemy Ci o tym wprost.
Jak przygotować się do masażu
Przed masażem zjedz lekki posiłek z odpowiednim wyprzedzeniem, zadbaj o nawodnienie i przyjdź kilka minut wcześniej, żeby spokojnie porozmawiać o swoich potrzebach.
Jeśli masz dokumentację medyczną związaną z dolegliwościami, na przykład wyniki badań obrazowych, zabierz ją ze sobą. Pomoże nam to dopasować techniki do stanu Twojego zdrowia. Po masażu warto mieć wygodne ubranie i dać sobie chwilę odpoczynku.
Kiedy masaż nie jest wskazany
Masażu nie wykonujemy przy gorączce i ostrej infekcji, przy zakrzepicy, przy świeżych urazach oraz w miejscach, gdzie skóra jest uszkodzona lub zmieniona zapalnie.
Przy chorobach przewlekłych, na przykład układu krążenia, oraz przy chorobach nowotworowych o masażu decydujemy po rozmowie, a czasem po konsultacji z lekarzem. W ciąży dobieramy techniki indywidualnie. Jeśli masz wątpliwości, powiedz nam o nich przed wizytą.
Masaż na Piątkowie w Poznaniu: jak się umówić
Nasz gabinet znajdziesz przy ul. Stróżyńskiego 29/5 na Piątkowie w Poznaniu. Na masaż umówisz się telefonicznie lub przez formularz kontaktowy.
Regularność i łatwy dostęp do gabinetu ułatwiają utrzymanie efektów, dlatego warto mieć masaż blisko domu lub pracy. Jeśli nie wiesz, który masaż wybrać, zadzwoń pod numer 723 430 860 albo napisz do nas, a pomożemy dobrać masaż do Twoich potrzeb. Zobacz też opinie naszych pacjentów.
Często zadawane pytania (FAQ)
Jeśli doskwiera Ci ból lub ograniczenie ruchu, zacznij od masażu leczniczego. Jeśli zależy Ci głównie na odpoczynku i wyciszeniu, wybierz masaż relaksacyjny. W razie wątpliwości zadzwoń, pomożemy dobrać masaż do Twoich potrzeb.
To zależy od dolegliwości, stanu tkanek i celu. Przy jednych problemach ulgę czuć już po pierwszej wizycie, przy innych potrzebna jest seria. Plan omawiamy indywidualnie po pierwszym masażu.
Masaż leczniczy wybierz, gdy doskwiera Ci konkretny ból lub ograniczenie ruchu. Masaż relaksacyjny sprawdzi się, gdy chcesz zmniejszyć napięcie ze stresu i odpocząć.
Większość masażu jest komfortowa. Przy pracy z mocno napiętymi tkankami może pojawić się chwilowy dyskomfort, ale siłę nacisku zawsze dopasowujemy do Twoich odczuć.
Tak, masaż pomaga rozluźnić napięte mięśnie karku i barków i wyciszyć się. Wiele osób zauważa po nim, że łatwiej im odpocząć i lepiej śpią.